martes, 12 de diciembre de 2017

Entrenamiento cruzado del fondo...continuamos!

Además de correr, va muy bien el footbike como entrenamiento del fondo, que además complementa a la perfección el entrenamiento en el agua de esta cualidad, pues pone en marcha otros grupos musculares .
 

En este caso, nos fuimos a patear por el Parque de las Cañadas en Puerto Real. 


Senderos sin desniveles con suelo compacto (arenoso en algún punto).


 

martes, 28 de noviembre de 2017

Entrenamiento nocturno

Preprando nuevos proyectos, alguno de ellos terrestre y con dos ruedas, hoy ha tocado entrenar ya sin luz..




lunes, 20 de noviembre de 2017

Torrecilla, una ascensión clásica

El pico Torrecilla es la cumbre más alta de Málaga, localizada en la Sierra de las Nieves.


La ruta normal se inicia en el área recreativa de Los Quejigales, y la ascensión se realiza sin complicaciones por un bonito sendero, estupendo para correr. Hoy sin embargo vamos tranquilos, disfrutando del paisaje y del buen tiempo, antes de la llegada de los fríos.



Dejando el valle, el desnivel es importante desde el principio, pasamos por uno de los poquísimos bosque de pinsapos existentes, este antiguo abeto es un árbol relicto precioso, de hasta 30 metros, que cuenta con la particularidad respecto a otras coníferas que las acículas se distribuyen sobre la rama helicoidalmente de manera cilíndrica.


La subida por la umbría  nos lleva un rato, hasta salir a la luz, con el Puerto de los Pilones ya a la vista.



Los escasos árboles que quedan a esta altura están maltratados por el viento, las nevadas y heladas de este alto paso.





Un periodo de llaneo, por un sendero que transcurre entre aislados quejigos de montaña, pero ya estamos en el reino mineral.


En el camino, encontramos, bien conservado y protegido, alguno de los antiguos pozos de nieve que quedan, como testimonio etnográfico, de cuando desde aquí se enviaba el hielo y la nieve a Ronda, Málaga o Sevilla.





Ya divisamos nuestro monte. Siempre que se pueda, es bueno colaborar en el mantenimiento de los hitos que marcan los senderos de montaña, aunque honestamente, a este no le hacía mucha falta...



Antes de comenzar la subida hasta la arista nos encontramos con una de las pocas fuentes de esta serranía, la del Pilar de Tolox.


Desde aquí, cuestorro hasta la cumbre.


El día esta limpio, y el paisaje embriagador a medida que tomamos altura.


 Llegamos a la loma cimera.


Y cumbre.


Momento contemplativo


Bajo nosotros y rodeándonos el valle del Genal, Los Alcornocales, la Sierra de Grazalema, Sierra Bermeja y la costa malagueña. Tras el mar, las montaña de Marruecos y hacia el este en la lejanía las cumbres de Sierra Nevada.

miércoles, 15 de noviembre de 2017

Parece que ya se va el verano...


Ha costado, pero el color de la luz y del agua, nos va trasladando poco a poco a un escenario de navegaciones diferentes, allá vamos...!

martes, 7 de noviembre de 2017

Viajar en kayak....¿por que?


Cuando viajas recorriendo una costa a base de pala hay momentos especiales, como ese en que le preguntas a alguien al salir del agua si esa es la playa o el pueblo que supones ... te ponen cara rara ...


Realmente la mayoría de la gente no tiene idea de las posibilidades que te ofrece esta pequeña embarcación para viajar. Ni de la visión tan especial que nos ofrece de la costa y sus rincones, permitiendo conocerla tan a fondo como queramos.

      
Si hay que enumerar las ventajas del kayak como medio de locomoción, marino en nuestro caso, se me ocurren unas cuantas:
  • Es una forma barata de moverte, como todo vehículo de tracción humana. El combustible lo consume nuestro cuerpo, por lo que somos nosotros los que decidimos cual es la materia que transformamos en energía para ir de un lado a otro. Como efecto secundario del transporte, mejoramos nuestro estado de forma y nuestra autoestima (esto último especialmente en desplazamientos largos).
  • No hay horarios fijos. Tu decides cuando empezar, cuando hacer una parada ... o dos ... o tres, cuantas horas estas en movimiento, cuanto tiempo vas a invertir en el viaje (peligroso para los optimistas), en resumen libertad.!
  • Totalmente ecológico, además genera amor y respeto por la naturaleza, que buena falta hace. Te hace sentirte parte de todo.

  •  Es un viaje de aventureros, hay que planificar, y estar preparados para contingencias. No hay caminos ni carreteras. En la mar no queda rastro del paso de nadie.


Eso si, te lo tienes que currar.



 
Pero es un camino lleno de momentazos.

lunes, 30 de octubre de 2017

Navazo Alto desde Villaluenga

El sábado, nos fuimos a la Sierra de Grazalema a subirnos a algún sitio, y nos decidimos por la cumbre principal de la Sierra del Caillo a la que da nombre este monte, aunque su denominación oficial es Navazo Alto. 


Rozando los 1400 m, desde la cumbre tenemos una estupendas vistas de muchos de los picos más importantes de la serranía gaditana y malagueña. Mirando al sur, divisamos Marruecos y sus relieves próximos al estrecho de Gibraltar.


El entorno kárstico de Villaluenga del Rosario, con sus cuevas y simas es un paraíso para los espeleólogos. Sin embargo por sus cumbres y cordales no es frecuente encontrarse con gente, por lo que esta es una zona perfecta para perderse.


Este pequeño pueblo, el más alto de la provincia gaditana, es conocido por sus excelentes quesos, los de cabra payoya tiene muchos premios internacionales y son un auténtico pecado.
 

En vez de ascender directamente monte arriba por la Sierra del Caillo, hemos decidido hacer una ruta en bucle, para alargar la jornada de pateo y disfrutar del increíble día de este extraño Otoño. 
 
Nos vamos de la población por el antiguo camino hacia Grazalema, para ir a buscar el puerto Navazos al que ascenderemos desde el área recreativa de las Covezuelas. Buena oportunidad para darle un vistazo a uno de los muchos aljibes de la zona que recogen el agua de lluvia. No hay que olvidar que por mucho que le pese a los del norte, aquí es donde más llueve de toda la península.


Ya nos vamos acercando a las grandes moles calcáreas.

 
Esta pequeña vuelta nos ha situado en las últimas estribaciones de la Sierra del Endrinal. Hay quien se lo pasa bien subiendo cuestas.


Tras pasar el puerto en poco tiempo llegamos a Navazo Hondo donde hay varias surgencias, que utilizan los ganaderos.


Más arriba ya en el poljé encontraremos otras surgencias que saben aprovechar los animales asilvestrados que campan por allí a sus anchas.
    

Eso de disfrutar más que un cochino en un charco es pura verdad..


Gente no hay, pero cuadrúpeos si ... y de varias especies.


Seguimos haciendo amigos.


Dejamos este alto valle, formado por la disolución de las calizas con sedimentos arcillosos. La Sierra del Endrinal ya queda más lejos, tras nosotros.
 

La subida es directa al Puerto del Ahorcado, para desde ahí continuar siempre en ascenso, por terreno pedregoso buscando la cumbre que se insinúa por ahí arriba.

 

Justo encima de Ainhoa destaca la cumbre cónica del Reloj que ascendimos no hace mucho.


Se divisa el vértice geodésico allí arribita.


En poco tiempo llegamos a la cumbre más republicana.


Foto de cima.


Sierra de Grazalema, excelente patio de juegos.


El descenso hasta el Puerto del Ahorcado lo hacemos por el mismo itinerario, y desde ahí bajamos al pueblo por la vertiente contraria a la que venimos. 



Bajadita de esas que machacan las rodillas, al menos hoy no vamos corriendo.


Bonitos tajos, de múltiples tonalidades y sus oquedades.



 Al poco llegamos al pueblo, a darnos un homenaje a base de queso payoyo.